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【経験者に聞いた】不倫して別れたあとの辛い気持ちを乗り越える方法

不倫

不倫。

それは許されない恋と知りつつも落ちてしまう危険なものです。

takumi

そしてこの恋愛には必ずそう遠くない場所で別れが待っています。

ふつうの恋愛以上にスリリングで心の充足感が強いといわれているため、別れた後もなかなか立ち直れない人、別れたことを考えると辛すぎると思っている人も多いでしょう。

そこで本記事ではバーテンダーのである筆者takumiが、不倫していたお客様に聞いた不倫から立ち直るためのポイントをお伝えしていきます。

不倫が終わった後の男女の気持ち


バーテンダーをしていると不倫や浮気っぽいな・・・と思うお客様をよくみかけます。

僕らが思っている以上に、 世の中には秘密の恋にいそしんでいる人が多いというのが正直な印象です。



しかし話をうかがっていると意外にも男女が不倫したあとの心の動きは違っているようです。

どちらも最終的にはお互いのことを忘れていくしかなのいですが、そこに至るまでに男女の心はどう動いていくのでしょうか。

男性が不倫した後のエピソード

奥さんがいながら職場の後輩である女性とお付き合いしていたAさん。

転勤をきっかけに不倫関係を終わりにしようと決意し、不倫相手とお別れすることになったそうです。

もともとはいっときの気の迷い。

別れたところで特に感慨もなく、ちょっといい遊びができたな・・・程度に思っていたそうなのですが、数か月たつとふとした瞬間に不倫相手を思い出していたことに気づいたそうです。

出張したさいにまた会おうかなと連絡をとったそうなのですが、向こうに新しい恋人が出来ていたことで断念。

なんだかもやもやした気持ちになって夜の街で憂さ晴らしをしたそうですが、それでも心まではスッキリしなかったそうです。

女性が不倫した後のエピソード

昔から音楽をしていたBさんは社会人オーケストラサークルで知り合った男性と不倫関係におちいってしまいました。

趣味の話も盛り上がって気も使ってくれて、旦那とは大違い。

日々仕事に家事に育児にと追われているBさんにとって不倫相手の男性はゆいいつ心が休まる場所になっていたんです。

しかしこのままではよくないと話し合った結果、ふたりは自らの意志で別れを決意することになります。

別れた直後、Bさんは不倫相手を失ったことでずいぶんとふさぎ込んだそうです。

takumi

旦那さんや息子さんにまでなにかあったのかと心配されるほどだったそう。

しかしそう思っていたのも一か月程度で、時間の流れがいつのまにか相手のことを吹っ切れさせてくれたそう。

いまではどうしてあんなことが出来ていたのか、後悔はないものの不思議な気持ちにすらなってくると語ってくれました。

男性はあとから、女性は直後に苦しむ

ここからわかることは、 不倫したあとの心の動きが男女によって異なっているということ。

男性は不倫が終わった直後はなんの感慨もなく、むしろこれで危険をおかさずにすむという安ど感すら覚えるようです。

しかしまた普段の日常に戻ってしばらく経つとあの刺激的な日々が懐かしく、もう一度戻りたいと思ってしまうよう。

takumi

下手をすると新しい相手を見つけてでもまた不倫をしてしまうというケースもあるようですね。

いっぽうの女性は別れた直後にはずいぶんと辛く感じるようですが、しばらく日常生活をおくっているうちにいつのまにか忘れているということも多いそう。

不倫相手のことはいい思い出として心の中にしまい込み、また日常生活をなにごともなかったかのように続けていきます。

これは男性と女性の恋愛の仕方にも似ていて、男性は以前の恋愛をそのまま引きづっていくのに対し、女性はある瞬間にぱたりとその恋愛のことをふっきってしまいますよね。

takumi

恋愛は男性が名前を付けて保存、女性が上書き保存なんて例えられますよね。

不倫をしっかり終わらせる方法


もしもあなたが今、不倫をしていてその関係を終わらせたい、終わらせなきゃと感じているのであれば、不倫を終わらせるための方法を知っておきましょう。

不倫はふつうの恋愛以上にあとにいろいろなものを残していくリスクが高いです。

なるべくそうした危険性がでないように別れることも大切なことになりそうですね。

takumi

せっかく不倫を終わらせたのにトラブルに巻き込まれないように注意しましょう。

思い立ったらすぐ別れる

不倫は関係が長引けば長引くほど別れるのが難しくなります。

とにかく思い立ったらすぐに別れる方向へ話を進めること。

これが不倫をなるべく綺麗に終わらせるためのポイントです。

決して相手が別れを切り出すまでずるずるまったりしないようにしましょう。

男性は別れ後にもう一度不倫をしたがる

さきほど男女の不倫に対する心の動きで紹介したように、女性よりも男性の方が不倫を引きづりやすい傾向にあります。

特に男性は精神的にというよりも肉体的な欲求や刺激にしたがって不倫をしているケースも多いです。

その快感が脳に刻まれているとなかなかそこから抜け出すことができないんですよね。

takumi

女性の場合は独身なら新しい恋人を作ったり、家庭があっても改めて家族と向き合うことで不倫欲求が軽減されるパターンも多いです。

不倫を終わらせたいということは なにかしら思うところがあって関係を断とうとしているはずです。

あなたが男性ならもう二度と不倫はしないぞと心に誓って、女性なら別れた後再び男性からアプローチされても揺らがない決意を持って別れに臨みましょう。

連絡先を消す

会社の人や友達との不倫だとそうもいかないかもしれませんが、アプリや出会い系サイトで知り合った相手と不倫しているのなら連絡先を真っ先に消しましょう

連絡がつく状態だとふとした瞬間に頼ってしまいたくなりがちです。

また不倫後に電話やメッセージが相手から大量に送られてきて困っている・・・という人は少なくありません。

お互いのために別れを決めた時点で連絡を取り合わないことを確認したほうが良いでしょう。

脅しに気を付けて

別れることを不倫相手につげたところ、金銭や家族にバラすと脅された人もいます

相手が別れに納得していないと、不倫の場合はこういった脅しが可能な場合があるので気を付けなければなりません。

そうならないように理不尽に一方的に終わらせず、きちんと話し合って関係をたちましょう

takumi

こればかりは相手の出方しだいです。不倫はこういうリスクがあるということを理解しましょう。

不倫からの結婚はありえない

たまに不倫相手が離婚を考えているからそのあとに結婚しようといっていつまでもそうしてくれないという話がありますよね。

考えてみてください。

不倫からはじまった関係から結婚するということは、もし仮に結婚までいけたとしてもいつまた不倫されるか分からない不安定な状態にしかなりません

takumi

あえて絶対にありえないとは言いませんが、幸せになれる確率は低い。それは承知しなくてはなりません。

そのうえでいつまでもその状態で待たせているというのはキープと同じこと。

すくなくとも今の家族ほどにあなたのことは大切に思っていない・・・つまり今の家族以上にあなたのことを幸せにはしてくれないのです。

不倫から立ち直る方法


不倫は別れた後が本番です。

別れる時は決意して「さようなら」「もう終わりにしましょう」というだけで済みますが、別れたからずるずると関係を引きづることも少なくありません。

そんなときに再びあいてに連絡してしまうようなことがないように不倫から早く立ち直る方法を経験者の方から伺いました。

連絡が来ても相手にしない

不倫相手と別れた後にその相手から連絡がくる確率は非常に高いというのは不倫経験のある女性Bさんの声。

男性は別れた後でも身体の関係を欲して気軽に連絡してくるのが許せない・・・と少しお怒り気味でした。

takumi

もちろん男性であっても女性からもう一度会いたい話したいと連絡がくることはじゅうぶんに考えられます。

こちらから連絡するなんていうのは忘れるうえでもってのほかですが、向こうから連絡が来た場合も相手にしない、というのが不倫を完全に終わらるための第一歩になりそうです。

思い出を残さない

もし不倫相手からプレゼントをもらったり、旅行に行ってなにか思い出の品を買って持っていたりするのであれば すぐに捨てましょう

元カレ元カノから思い出の品を残しておくのと、不倫相手からのそれを残しておくのとではワケが違います。

嫌な話ですが、最悪家族にバレた時にも残っている証拠はすこしでもすくないほうがお互いのためです。

takumi

まだ使えるからもったいない・・・というものはヤフオクやメルカリで売ってお金にしちゃいましょう!

不倫経験者のお客様のなかには思い出の品はすべてフリマで売って、そのお金で美容に力を入れて新しい彼氏をゲットしたという方もいました。

「頑張って綺麗になって手に入れた彼氏だけに不倫相手より100倍素敵。なんでフあの人(不倫相手)と付き合っていたのかもうよくわからない。」

一生懸命忘れる努力をして新しい自分を手に入れれば、きっと不倫相手に未練が残るなんてことないのでしょう。

独身なら新しい出会いを求める

もしあなたが独身で既婚者と恋愛をしていたなら、忘れるためにも次の出会いを求めてください。

つぎはぜひ既婚者ではない健全な恋愛を。

不倫の持つ魅力にあらがえない・・・というのもあるかもしれませんが、リクスを考えたら不倫にどっぷりハマるのは危険すぎます。

takumi

いまはマッチングアプリなどを使っていますぐにでも新しい出会いの一歩を踏み出すことができます。アプリを使った素敵な出会いって当たり前になってきましたよね。

恋を忘れるために恋するってちょっと罪悪感もあるかもしれませんが、そんな時にこそ素敵な出会いが近くにあるかもしれませんよ。

不倫して別れたあとの辛い気持ちを乗り越える方法のまとめ

本記事では不倫を乗り越えるために知っておきたい心構えや別れ方、別れた後の未練を残さないポイントについて紹介してきました。

じっさいに不倫をしていた方からのエピソードトークを交えながら紹介してきたので、不倫をしている人にもおもうところはあったかもしれません。

不倫はいけないこと。

そんなことはきっとだれしもわかっています。

それでも人は恋をすると歯止めが効かなくなってしまうものです。

そうした事実は受け止めて、ではこれからどうすればいいのか?ということを考えていきましょう。

お互いの幸せのためにも。


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