こんにちは。バーテンダーのtakumiです。
皆さんデートしてますか？
気になるお相手とのデートでは気を遣うことがいっぱい。
まだお互いに慣れていない状態で会う場合、デート前やデート中に緊張しっぱなしで盛り上がらなかった・・・なんていう経験がある人もいるかもしれません。
takumi
緊張するということはそれだけ相手のことが気になっているということに他なりません。
女性のお客様
でもどうせなら素敵なデートにするためにも緊張したくないハズです。
そこで本記事ではデート前やデート中の緊張についてデートシーンを目撃する機会も多いバーテンダーの筆者なりにその理由の分析と対処法を考えてみました。
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takumi
目次
デート前やデート中に緊張してしまう人は多い
デートに対して緊張してしまう人は少なくありません。
じっさいに筆者も最近お店の営業中やネット上で何度かデートに緊張してしまうのをなんとかしたいという相談を受けました。
takumi
あんなに望んでいた大好きな人とのデートなのに今から緊張してしまって何も手につきません。
デートのことを考えると吐き気がしてくるほどで、もういっそのことデートなんてやめてしまいたいと思えてきました・・・。
このままだと当日のデートでもまともにしゃべることすらできなそうで怖いです。
たしかに好きな人とのデートは緊張します。
特に片思いしていた人や憧れていた人との初デートともなれば緊張しない方が異常です。
takumi
恋愛とは違いますが、筆者はバーテンダーをはじめた時に毎日緊張しっぱなしで「自分はこの仕事に向いていないのかも・・・」と悩んでいた時期がありました。
そんな時に先輩から言われた「緊張しなくなったら終わりだよ。緊張しないやつに本気の仕事はできないからね。」という言葉が今でも心に残っています。
緊張というのは人間の防衛本能なんです。
防衛本能が働くということは、それだけ相手や相手との関係に対して良いことから悪いことまでを想定して不安になっているからです。
takumi
たしかに緊張したままだとデート当日にまで影響してしまうかもしれません。
でもまずはそれだけ緊張する相手とデートできるという事実を素直に受け止めて喜びましょう。
デートの失敗やその先の関係のことを考えるのはデートが終わってからでいいんです。
takumi
デートに対する緊張はどこからくるのか？
デート前やデート中の緊張はデートに対する不安からきています。
ではその不安とは具体的にどんなものなのでしょうか？
takumi
緊張は不安から、不安は期待から
緊張の原因となっている不安はデートやその先の2人の関係に期待することからきているのではないでしょうか？
takumi
ではどうして成功させたいのか。
それはデートで相手から素敵な人、一緒にいて楽しい人だと認識してもらいたい、そうして願わくばこれからも親密な関係を続けていきたいからだと思います。
もう少し噛み砕いて言うのであれば相手によく思われたいという想い。
気合の入ったデートには常にこの想いがともなっているハズなのです。
takumi
こうした想いが強くなってくると「失敗したらどうしよう」「変なことをしてしまったらどうしよう」という考えが支配的になり、緊張はますます強くなっていきます。
takumi
これはなにもデートだけの話に限りません。
仕事におけるプレゼンや学校の発表など、人前で何かをするようなシーンでも起こりやすい典型的な緊張の形です。
女性のお客様
人は初めての経験が怖い
人間は慣れる生き物ですから、苦手なことでも繰り返し経験すると少しずつ苦手を克服していくことがあります。
しかし逆に初めての経験に対してはどんな人でも少なからず恐怖を感じてしまうのが普通なのではないでしょうか。
takumi
デート自体は経験があっても、その人とのデートが初めてなら同じく緊張するのは当たり前かもしれません。
なぜなら初めてデートする人とのデートにはどんなイレギュラーがあるか想像がつかないからです。
女性のお客様
いままで何百回と他の人とデートしていても、その経験が今度の人に通用するかは分かりません。
相手への気持ちが強ければ強いほど、そんな未知の経験への不安は強くなり緊張を引き起こしてしまうことでしょう。
デート前やデート中の緊張の対処法
緊張の理屈がわかっただけで緊張しなくなれば苦労しません。
しかし緊張がどこからきているのか理解すると以前より少しは冷静になることができたのではないでしょうか？
ここからはさらに緊張を和らげるために必要な考え方を考えていきましょう。
デートのことを考えない
デート前に緊張してしまってどうしようもない・・・人によっては吐き気がしたり頭痛がしたり・・・。
takumi
そんな人はとにかくデートのことを考えないようにしましょう。
デートに対する緊張はデートが決まった段階でそのことばかり考えて期待や不安の入り混じる想像をぐるぐると繰り返してしまうことによって起こります。
takumi
女性のお客様
もちろん気合の入ったデートに無策で挑むのは怖いと感じるでしょう。
ですから一通りシミュレーションだけして、あとは当日の自分に任せるようにしてください。
リラックスした状態でなるべくデートのことを考えずに普段通りに過ごすのが緊張を必要以上に高めないためのコツになります。
よく見られようとしない
先ほども言ったように緊張の主な原因は過度な不安からくるものです。
takumi
そこで必要なのは相手によく見られたいという意識を捨てることです。
相手によく見られたいというのは当たり前の感情ですが、人はちょっとやそっとじゃ変わりません。
きつい言い方をすればあなたはあなたの思っている以上のパフォーマンスを近い未来に待っているデート当日に発揮することありえません。
等身大のあなたで勝負するしかない。そしてそんなあなたを気に入ってもらうしかない。
takumi
女性のお客様
いまの自分以上のなにかを期待せずに勝負するという、ある種の諦めができれば緊張もほぐれるはずですよ。
憧れの人だからこそ対等な人間として見る
一番大切なのはデートをする人を対等な人間として意識することです。
緊張するほどのデートをしようとしている人はお相手の方を神聖視していたり、自分より格上だと感じていることが多いです。
takumi
もしあなたが相手にもしていない相手とどうしてもデートしなくてはならくなったとして、緊張することはないんじゃないでしょうか？
どれだけ憧れの相手であっても対等に接していくことができなければ、その先もあなたはいつまでも精神的に従う立場になってしまい、その関係は長続きしないでしょう。
takumi
対等に感じることができればよく見られなきゃというプレッシャーも薄まり、過度な期待や不安にさいなまれることもなくなります。
ある意味、デートに対する緊張を軽減するうえで根幹となる考え方だといえるかもしれません。
女性のお客様
デート中や直前に緊張してしまう時の対処法のまとめ
デートで緊張してしまうのはある意味当たり前です。
特に初期の頃のデートは、ある程度の緊張がないと気の抜けたものになってしまってお互いに刺激を感じることができません。
takumi
それを防ぐためにもデート相手を対等な立場の人間として意識し、あまり深く考えすぎずに等身大の自分でデートに挑む覚悟を持ちましょう。
takumi
心持ちや考え方ひとつで緊張はある程度和らげることができます。
ぜひ意識してみてくださいね。
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